2018年7月12日

[睡眠]みなさんは寝る前に何します?

どうも黒です。   寝ようと思ったところ、ブログネタというか書きたいこと思い浮かんだので携帯から。   実は現在、睡眠剤を服用している私なのですが、皆さんは寝れないとき、もしくはよく眠れるようにするために何してますか? 私は、ホントに薬頼りのときは午後はカフェイン摂取を控えたり、パソコンや携帯を見る時間を減らしたりしていました。(こんな時間にスマホはダメですよ!←ブーメラン) […]