2018年7月20日

[糖質制限]糖質制限を始めて約1.5ヶ月経過しました

どうも黒です。   糖質制限を始めて約1.5ヶ月が立ちました。 この生活を始めて、体に起きた変化があるので今回はそれについて書きたいと思います。   そもそも糖質制限って? ”糖質制限”という言葉はちょっと前から聞くようになったと思います。 ”毎日の食事で摂取する糖質の量を制限する” というのが、糖質制限になります。 私の場合は、1日に100g以内に糖質(炭水化物や糖類)を抑え […]