物忘れ防止

身体だけではなく頭の衰えにも注意

どうも黒です。   私は今年の6月で27歳になり30歳が近づきつつあるのですが、身体の衰えといいますか普段デスクワークばかりなので体重と筋肉量が反比例状態な上に疲れやすくなりました。 このままではいかん。。。。どげんかせんといかん!(古いですね。九州人なもので使いたくて笑) ということで、今年度に入ってから糖質制限と運動(ランニングと筋トレ)を現在も続けております。 そのおかげで、先日の […]